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宝宝早餐吃什么好四种营养早餐宝宝吃了更健康

2019/03/26 来源:杭州信息港

导读

宝宝早餐吃什么好,早餐给甚么东西吃健康,能补充宝宝一天需要的热量和能量,这个需要为人父母的亲们,好好研究和参考一番。那么对宝宝来讲,

宝宝早餐吃什么好,早餐给甚么东西吃健康,能补充宝宝一天需要的热量和能量,这个需要为人父母的亲们,好好研究和参考一番。那么对宝宝来讲,甚么才算是营养丰富、味道可口的早饭呢。下面就一起来看看宝宝早饭吃甚么好。

1.菜肉馄炖+蛋煎面包+橙子

菜肉馄饨一碗,蛋煎面包1片,橙子半个

制作方法:

①先将虾肉和青菜绞成泥,再加入姜葱末、盐和少量水调匀成馅。

②馄饨皮摊平,包入肉馅以后做成馄饨。

③等锅中水煮开以后,放入馄饨煮熟,再捞出来盛入碗中,加入汤,放进少量紫菜、香菜末、盐、香油进行调味就可以了。

④将鸡蛋一个打撒,锅烧热以后放入少量油,将面包片沾匀鸡蛋液后放入锅内,再煎至两面金黄就可以了。

宝宝早餐吃甚么好

2.青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。

制作方法:

①将鸡蛋打散以后加入面粉,青菜切成碎末(用青菜叶的部份,比较软),火腿切成末以后加入到一起,放入少许盐,搅拌均匀。

②锅烧热之后加入少量油,将以上材料摊成饼,以后煎至两面成金黄就可以了。

③完成后将饼干切成小丁,与酸奶搅拌在一起就可以了。

3.西红柿牛肉羹

材料:西红柿50克,牛肉馅50克,淀粉适当什么治感冒咳嗽,香菜叶若干禽流感有治疗方法吗,葱花连花清瘟颗粒和胶囊有区别,姜末

制作方法:

①炒锅预热后放入植物油,等油热以后放入葱花,姜末等炝锅,加入适当的水。

②将牛肉馅用水焯一下,去除牛肉的肉腥味,再放入锅中,加入几滴醋,用文火炖。

③等牛肉馅烂了之后,再将西红柿切成薄片放入,用水淀粉勾芡,放入少许精盐调味,然后在出锅时撒上香菜叶即可。

4.鸡肉青菜粥

材料:鸡胸脯碎肉50克,粳米15克,绿叶青菜

制作方法:

①将粳米煮成粥后备用。

②将鸡脯碎肉切成肉泥,在锅中加入少量的植物油,等油热之后,放入鸡肉泥煸炒,炒熟之后放入粳米粥煮开。

③在出锅前加入少量精盐进行调味,撒入青菜末盛出便可。

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