杭州信息港

当前位置:

別讓高跟鞋成為你健康大敵

2019/03/06 来源:杭州信息港

导读

別讓高跟鞋成為你健康大敵 09月24日訊,高跟鞋在意大利文里是Stiletto,意思是指一種刀刃很窄細的匕首。的確,高跟鞋對

別讓高跟鞋成為你健康大敵   09月24日訊,高跟鞋在意大利文里是Stiletto,意思是指一種刀刃很窄細的匕首。的確,高跟鞋對女人來說無疑就像是一把尖銳、性感的“匕首”,可以讓女人變得嫵媚動人,自信迷人,但也讓女人付出了很大的健康代價。

  年輕女孩大都喜歡穿高跟鞋,且為了使自己的腳看起來小一些,還愛買小號鞋穿,這樣一來,腳可受苦了。即便是為了美麗也不能不顧一切,下面就讓我們真正的認識高跟鞋,可以讓美麗與健康同行!

  常穿高跟鞋對身體的傷害

  對足部的危害

  當你穿著高跟鞋站立和行走時,重量會集中在腳前掌的第1至第3塊跖骨頭處,同時,這些腳趾還受到鞋尖的擠壓,所以就會出現雞眼,跖骨之間還會形成神經瘤,從而出現頑固而反復的疼痛癥狀。如果長期穿著高跟鞋,還會引致足部肌肉無力而形成扁平足、拇囊炎、錘狀趾等一系列疾患。

  對踝關節和膝關節的危害

  穿著高跟鞋行走時,由于膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均勻,比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷膝關節負荷壓力明顯增加,所以使退行性骨關節病提前發生。

  對腰椎的危害

  別以為只要不長時間開車打游戲什么的你的腰椎就能到很好的保養,但實際上穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重,但由于這種損害的發生和發展比較緩慢,所以容易被人們忽視。人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲,正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維系,起到平衡、穩定和緩沖震蕩等重要生理作用。任何原因導致脊柱整體失衡,都會引起腰部的病痛。穿上高跟鞋后,骨盆會向前傾,重力線前移。為了維持穩定,勢必采取挺胸、翹臀和腰向后伸等姿勢重新建立平衡,女性的曲線美因此得到了展示。但在這美麗的背后,整個脊柱開始加速退行性改變。維持過度而持續的腰椎后伸,使腰肌長期處于緊張收縮的狀態而出現腰肌勞損。

  性冷淡也同穿高跟有關

  這是女性很多女性都沒有想到的一點,高跟鞋會竟然會影響到她們的性器官,經過多年跟蹤調查發現,長期穿高跟鞋的女性,腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處于緊張狀態,這直接影響到了盆腔的血液循環,使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響。從而在一定程度上降低性欲。

  貼心小提示:

  雖然高跟鞋有如此之多的弊病,但是女人們即使是在知道了高跟鞋和頸椎病、靜脈曲張等多種疾病都緊密相連之后,仍然難以抗拒它的誘惑。既然不能避免,就讓了解高跟鞋的知識,在美麗之余將高跟鞋對我們的傷害減到吧!

  1.穿高跟鞋走路時步子邁小一點,而且一定要讓腳尖指向前方;

  2.走路時兩腿盡量靠近一點,盡量讓足跟先觸地,然后慢慢將力量過渡至腳尖;

  3.回家后赤腳走路,能讓踝關節更自由地活動,同時能刺激足底不同的反射區;

 4.自我按摩,白天長時間穿高跟鞋后,建議晚上用熱水浸泡雙腳10~15分鐘,然后再用雙手輕柔按摩膝關節后側淋巴的結節,從而加速血液回流及代謝物的排出;

  5.高跟鞋高度要合適,想知道一雙高跟鞋的高度是否已經遠遠超出你的承受極限,方法很簡單,保持雙腿不彎曲的情況下,嘗試將腳跟提高,看鞋跟與地面是否有約1厘米的距離,如果幾乎提不起來,那么,還是趕緊換一雙吧! 歡迎品牌、企業及個人投稿,投稿請Email至:news@cnxz.cn心肌梗死有效的抢救方法
散寒除湿奇妙方法
咽喉化脓疼痛怎么办
标签